রাতে ঘুম আসে না, এ সমস্যা নতুন নয়। আগেও শোনা যেত। এখন আরও বেড়েছে। দৈনন্দিন জীবনযাপন নিয়ে চিন্তা, উদ্বেগ যত বাড়ছে, ততই ঘুম না হওয়ার সমস্যাও দেখা দিচ্ছে ঘরে ঘরে। কিন্তু কম ঘুমের কারণে কী কী হতে পারে? আসুন জেনে নেই কম ঘুমের প্রভাব সম্পর্কে-
ঘুমের সময়ে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গ বিশ্রামে থাকে। ফলে পরদিন আবার কাজ করতে নতুনভাবে শক্তি পায় শরীর। ঘুম যত কম হবে, ততই কম বিশ্রাম হবে শরীরের। ফলে ভেতর থেকে ক্লান্ত হয়ে যেতে থাকবে শরীর। টানা এমন চলতে থাকলে দুর্বল হয়ে যেতে পারেন সেই ব্যক্তি। এরই পাশাপাশি, বাড়তে পারে ওজন। হতে পারে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিসের সমস্যা। ঘিরে ধরতে পারে অবসাদও।
কিন্তু এসবের কোনোটিই মৃত্যুর দিকে ঠেলে নিয়ে যেতে পারে বলে কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ মেলেনি। ফলে কম ঘুমের কারণে মৃত্যুর আশঙ্কা নেই বললেই চলে।
জানা যায়, শুধু একটি রোগ আছে, যা বংশগতভাবে হয়। নাম ফেটাল ফেমিলিয়াল ইনসমনিয়া। স্নায়ুর এই রোগ ডেকে আনতে পারে মৃত্যু। তবে খুবই কম সংখ্যক মানুষের এই রোগ হয়।