img

করোনার দুশ্চিন্তা যেসব ভয়াবহতা ডেকে আনবে

দুশ্চিন্তার ভার অনেকেই নিতে পারেন না। তার উপর করোনাকালীন যে পরিস্থিতি, তাতে দুশ্চিন্তা আরও চেপে বসেছে। এভাবে কতদিন থাকতে করতে হবে, তার কোনও ঠিক নেই। বিজ্ঞানীরা বলেই দিয়েছেন কোভিড থেকে সহজে মুক্তি নেই। হয়তো ভাইরাসের শক্তি ক্ষয় হবে, কিন্তু এটা থাকবে। তাই চাপমুক্ত থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। নয়তো এই দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপের হাত ধরে অন্য রোগও বাসা বাঁধতে পারে....

img

সকালের যে ৪ ব্যায়াম শরীরকে সুস্থ রাখবে

শরীর সুস্থ থাকলে মনও সুস্থ থাকে– এমনটিই বলেন মনোবিদরা। সুস্থ শরীর গঠনের মূল চাবিকাঠি হচ্ছে যোগব্যায়াম। সকালে প্রথম সূর্যের আলোতে যোগব্যায়াম করা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। আসুন জেনে নিই চারটি যোগব্যায়াম সম্পর্কে–

সূর্যালোকে ব্যায়াম

প্রতিদিন সকালে ঘুম ভাঙে সূর্যালোক দেখে। ভোরের প্রথম সূর্যের আলোতে যোগব্যায়াম করুন। সূর্যের আলো গায়ে লাগান।

বৃক্ষ আসন

সোজা দাঁড়িয়ে ডান পা মাটির সঙ্গে ৯০ ডিগ্রি কোণে ভাঁজ করুন। এবার....

img

বৃহস্পতিবারের রাশিফল : দিনটি কেমন যাবে

বৃষ রাশি (২১ এপ্রিল – ২০ মে): বৃষ রাশির জাতক জাতিকার দিনটি মিশ্র সম্ভাবনাময়। অবিবাহিতদের বিয়ে বা এনগেজমেন্টে প্রবল বাধা বিপত্তি দেখা দেবে। খাদ্য ও পানিয়ের ব্যবসায় কোন প্রকার প্রশাসনিক জটিলতার আশঙ্কা। জীবনের দূর্বিসহ মূহুর্তে জীবন সাথী বা অংশিদারদের সাহায্য পেতে পারেন। বৈদেশিক কাজে কিছু অগ্রগতি হতে পারে।

মিথুন রাশি (২১ মে – ২০ জুন): মিথুন রাশির জাতক জাতিকার শরীর স্বাস্থ্য....

img

করোনায় কেন গন্ধ এবং স্বাদের অনুভূতি চলে যায়?

করোনা ভাইরাসে সংক্রমিত হওয়ার অনেক লক্ষণের মধ্যে একটি হলো ঘ্রাণশক্তি হারিয়ে ফেলা। এর পেছনের কারণ বের করতে গবেষণা চালিয়েছেন বিজ্ঞানীরা। একাধিক গবেষণায় উঠে এগেছে, আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে জ্বর বা কাশি শুরুর আগেই তারা স্বাদ-গন্ধ হারিয়ে ফেলছেন। অন্য উপসর্গ ছাড়া যারা স্বাদ-গন্ধ হারাচ্ছেন, তাদের কোভিডে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা ৯৫ শতাংশেরও বেশি। এর কারণ হিসেবে হাইপোস্মিয়া বা অ্যানোসিমিয়ার সম্পর্কের কথা উল্লেখ করেছেন....

img

লকডাউনে মানসিক সমস্যা কাটিয়ে উঠতে কী করবেন

করোনা ভাইরাসের সংক্রমণের কারণে গোটা বিশ্বের অর্থনীতি থমকে আছে। দীর্ঘ সময় ঘরে থেকে মানুষের মনে ভর করছে বিষন্নতা। এতে অনেক ধরনের অনাকাঙ্খিত ঘটনাও ঘটছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দীর্ঘ বিচ্ছিন্নতা মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, মহামারি মোকাবেলায় অনেকে হয়তো নিজেকে গৃহবন্দী রাখছেন, সামাজিক যোগাযোগ এড়িয়ে চলছেন। তবে যারা নিয়মিত কাজের সঙ্গে যুক্ত থাকেন, কিংবা ঘন ঘন....

img

করোনা প্রতিরোধে খাদ্যতালিকায় রাখবেন যেসব খাবার

দীর্ঘদিন লকডাউনের পর জীবিকার প্রয়োজনে অনেককেই এখন বাইরে বের হতে হচ্ছে। অথচ করোনা সংক্রমণ বাড়ছে। এ পরিস্থিতিতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বিকল্প নেই। সেক্ষেত্রে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এমন কিছু খাবার যোগ করতে পারেন যা শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে।

 যেমন-

সাইট্রাস ফল : ঠান্ডা-কাশিতে আক্রান্ত হলে অনেকেই সোজা ভিটামিন সি খেতে শুরু করেন। কারণ একটাই, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এই....

img

রোববারের রাশিফল : দিনটি কেমন যাবে

মেষ রাশি (২১ মার্চ-২০ এপ্রিল): মেষ রাশির জাতক জাতিকার দিনটি ভালো যাবে। প্রত্যাশা পূরণের সুযোগ পেতে পারেন। বাড়ীতে বহু আত্মীয় স্বজনের আগমন হতে পারে। জাতিকাদের গৃহস্থালী কাজে ব্যস্ততা বৃদ্ধি পাবে। মায়ের সাহায্য আশা করতে পারেন। ভূমি বা আবাসন সংক্রান্ত বিষয়ে সাফল্য লাভের সুযোগ রয়েছে। যানবাহন ক্রয়-বিক্রয় করতে পারেন।

বৃষ রাশি (২১ এপ্রিল – ২০ মে): বৃষ রাশির জাতক জাতিকার দিনটি ভালো....

img

শুক্রবারের রাশিফল : দিনটি কেমন যাবে

মেষ (২১ মার্চ – ২০ এপ্রিল) মেষ রাশির জাতক জাতিকার দিনটি কর্মক্ষেত্রে সাফল্যের। বেকারদের কাজ কর্মের যোগ প্রবল। পদস্থ কর্মকর্তা বা পিতার সাহায্য পেতে পারেন। আর্থিক অনিশ্চয়তা কাটিয়ে ওঠার সুযোগ আসবে। রাজনৈতিক ও সাংগঠনিক কাজে আপনার সম্মান ও মর্যাদা বৃদ্ধি পাবে। ব্যবসায়ীরা নতুন কোন ব্যবসায়ীক আলোচনায় সফল হবেন। শুভ রং: সবুজ, শুভ সংখ্যা: ২

বৃষ (২১ এপ্রিল – ২১ মে) বৃষ....

img

বৃহস্পতিবারের রাশিফল : দিনটি কেমন যাবে

মেষ রাশি (২১ মার্চ – ২০ এপ্রিল): মেষ রাশির জাতক জাতিকার আজ দিনটি মিশ্র সম্ভাবনাময়। কাজ কর্মে কিছু জটিলতা দেখা দেবে। ব্যক্তি ঋণ বা মাল্টিপারপাসের কিস্তির টাকা পরিশোধের চাপ বৃদ্ধি পাবে। রাস্তাঘাটে সাবধানে চলাফেরা করুন। ঝুঁকিপূর্ণ বিনিয়োগে আশানুরুপ আয়ের যোগ রয়েছে। চিকিৎসক ও ঔষধ বিক্রয় প্রতিনিধিদের লাভের সম্ভাবনা।

বৃষ রাশি (২১ এপ্রিল – ২০ মে): বৃষ রাশির জাতক জাতিকার দিনটি মিশ্র....

img

করোনায় ফুসফুস ভালো রাখতে যা খাবেন


মহামারি করোনায় শরীর সুস্থ রাখতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে। শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হচ্ছে ফুসফুস। তাই নিয়মিত এটির যত্ন নেওয়া দরকার। ফুসফুস ভালো রাখতে যেসব খাবার খাবেন-

রসুন: রসুনে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমাতে রসুন ভূমিকা পালন করে।

পানি: পানি ফুসফুস পরিষ্কার রাখে। ফুসফুস ভালো রাখতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান....

img

করোনার উপসর্গ দেখা দিলে প্রথমেই যা করবেন

হঠাৎ করেই আপনার জ্বর হয়েছে? কিংবা সর্দি ও হালকা খুশখুশে কাশি হচ্ছে? অথবা আগে থেকেই শ্বাসকষ্ট ছিল, সেটা এখন বৃদ্ধি পেয়েছে? কিছু কিছু লক্ষণ করোনাভাইরাস সংক্রমণের সাথে মিলে গেলে কীভাবে বুঝবেন যে, আপনি আসলেই করোনাভাইরাস সংক্রমিত। নাকি আপনার সিজনাল ফ্লু অথবা সাধারণ ঠান্ডা-কাশি হয়েছে?

করোনা সংক্রমণ প্রমাণিত হলে তখনই বা আপনি কী করবেন? হাসপাতাল থেকে দূরবর্তী কোনো স্থানে বা বাসায় থাকলে....

img

নতুন গবেষণা: মাত্র ৩০ সেকেন্ডে কর্মক্ষমতা হারাবে করোনা

কোরিয়ান ইউনিভার্সিটি অব মেডিসিন জানাচ্ছে, মাত্র ১০ মিলিলিটার মাউথওয়াশ দিয়ে ৩০ সেকেন্ড কুলকুচি করুন। তাহলেই করোনার সঙ্গে লড়ার জন্য অনেকটাই প্রস্তুত হতে পারবেন আপনি। এই মাউথওয়াশ দিয়ে কুলকুচি করলে লালারসে করোনার জীবাণুর কর্মক্ষমতা অনেকটাই কমবে। ওই বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা জানান, ক্লোহেক্সিডাইন (chlorhexidine mouthwash) মাউথওয়াশ দিয়ে গড়গড়া বা কুলকুচি করলে করোনা সংক্রমণ প্রতিরোধ করা সম্ভব।

জানানো হয়েছে,  SARS-CoV-2-জীবাণুর উপস্থিতি মারাত্মকভাবে পাওয়া গেছে লালায়।....

img

মঙ্গলবারের রাশিফল : দিনটি কেমন যাবে

মেষ (২১ মার্চ – ২০ এপ্রিল)

মেষ রাশির জাতক/জাতিকার দিনটি মিশ্র সম্ভাবনাময়। চন্দ্র-রাহুর একত্রে অবস্থানের কারনে যোগাযোগে কিছু সাফল্য পেতে পারেন। গার্মেন্টস ব্যবসায়ীদের দিনটি বৈদেশিক ঝামেলার। অর্ডার লাভে বায়ারের সাথে কমিশন নিয়ে কিছু তর্ক বিতর্ক হতে পারে। সাংবাদিক ও সাহিত্যিকদের কাজের প্রয়োজনে দূরে যেতে হতে পারে। ছোট ভাই-বোনের সাথে সাংসারিক বিষয়ে মনোমালিন্য হওয়ার আশঙ্কা।

শুভ রং: সবুজ

শুভ সংখ্যা: ২

বৃষ (২১ এপ্রিল –....

img

নিউজিল্যান্ডে স্বাভাবিক জীবনের ঘোষণা দিয়েছেন জেসিন্দা আডার্ন

গতকাল সন্ধ্যায় নিউজিল্যান্ডের প্রধানমন্ত্রী তার দেশে ‘স্বাভাবিক’ জীবনযাত্রার ঘোষণা দিয়েছেন। এই প্রতিনিধির কাছে সরাসরি পাঠানো ‘দুটি সুখবর’ শিরোনামের এক ইমেইলে তিনি সে কথা জানান। তার ভাষায়, ‘প্রথমত, নিউজিল্যান্ডে এখন আর কোনো কার্যকর করোনা আক্রান্ত ব্যক্তি নেই। দ্বিতীয়ত, আজ থেকে আমরা সতর্কতা সংকেত দুই থেকে একে নামিয়ে নিচ্ছি। তার অর্থ হচ্ছে, বিশ্বব্যাপি করোনা মরামারীকালে নিউজিল্যান্ডের জনগণ স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় ফিরে....

img

সকালে এককাপ এই পানীয় করোনা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেই

করোনার সংক্রমণ প্রতিদিনই বাড়ছে। এর মধ্যেই লকডাউন উঠছে, অফিস খুলছে, যাতায়াতের যানও বেড়েছে। তাই দূরত্ব বজায় রাখা, মাস্ক, স্যানিটাইজার ইত্যাদির পাশাপাশি এমন কিছু চাই যা ভিতর থেকেই আপনার সুরক্ষা বাড়াবে। সে রসদ লুকিয়ে আছে আমাদের সুপ্রাচীন ভেষজ উপাদানের মধ্যেই।

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, চেহারার উজ্জ্বলতা থেকেই বোঝা যায় মানুষটি শরীরে-মনে কতটা ভাল আছেন। তাঁর রোগ প্রতিরোধ শক্তি কতটা কার্যকর। তাই ভেষজের....