কোনো দাম্পত্য সম্পর্কই সব সময় নিখুঁত হয় না। মতের অমিল, ঝগড়া কিংবা সাময়িক রাগ থাকতেই পারে। তবে কিছু নেতিবাচক আচরণ যদি নিয়মিত ঘটতে থাকে এবং একজন সঙ্গীকে ক্রমাগত ছোট, নিয়ন্ত্রিত বা মানসিকভাবে চাপে রাখে, তাহলে সম্পর্কটি অস্বাস্থ্যকর হয়ে উঠছে কি না, তা ভেবে দেখা প্রয়োজন।
১. সব সমস্যার দায় আপনার ওপর চাপানো
প্রতিটি ঝগড়া বা মতবিরোধের পর যদি সব সময় আপনাকেই দোষী করা হয় এবং অপর পক্ষ নিজের ভুল স্বীকার করতে না চায়, তাহলে তা সম্পর্কের জন্য ভালো লক্ষণ নয়।
২. মজার ছলে বারবার অপমান করা
চেহারা, কাজ, বন্ধু, বুদ্ধি বা ব্যক্তিত্ব নিয়ে এমন মন্তব্য করা, যা আপনার আত্মবিশ্বাসে আঘাত করে—তা নিছক মজা নয়।
৩. অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ করা
আপনি কোথায় যাবেন, কার সঙ্গে কথা বলবেন বা কার সঙ্গে মিশবেন—এসব বিষয়ে অতিরিক্ত নজরদারি ও নিয়ন্ত্রণ ব্যক্তিগত স্বাধীনতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
৪. আপনার অনুভূতিকে গুরুত্ব না দেওয়া
কষ্ট, দুঃখ বা অভিযোগ প্রকাশ করার পরও যদি বারবার তা তুচ্ছ করা হয়, তাহলে একসময় নিজের অনুভূতি প্রকাশ করাই কঠিন হয়ে যেতে পারে।
৫. সব সময় রাগের ভয়ে থাকা
কোন কথায় আবার ঝগড়া হবে, কী বললে সঙ্গী রেগে যাবেন—এসব ভেবে যদি প্রতিনিয়ত নিজেকে সামলে চলতে হয়, তাহলে সম্পর্কের পরিবেশ নিয়ে সতর্ক হওয়া দরকার।
তবে একটি বা দুটি আচরণ দেখেই কাউকে ‘বিষাক্ত’ বলে চিহ্নিত করা ঠিক নয়। আচরণগুলো কতটা নিয়মিত, দীর্ঘস্থায়ী ও ক্ষতিকর, সেটিই গুরুত্বপূর্ণ। সম্পর্কের জটিলতা বেড়ে গেলে দুজনের মধ্যে খোলামেলা আলোচনা বা প্রয়োজন হলে সম্পর্কবিষয়ক বিশেষজ্ঞের সহায়তা নেওয়া যেতে পারে।