হার্টব্রেক? মন ভালো রাখতে ৫টি উপায়
দ্য বেঙ্গলি টাইমস ডটকম ডেস্ক
অ+ অ-প্রিন্ট
শীতের মরশুমে উৎসবের মেজাজে কেউ কেউ জোড়ায় জোড়ায় অথবা কেউ জোড়া খুঁজতে ব্যস্ত৷আবার সেখানেই কেউ হয়তো ব্রেক-আপের পরে চার দেওয়ালে নিজেকে করে ফেলেছে বন্দি৷ এই তৃতীয় শ্রেণিতে যদি আপনি বা আপনার কেউ পরিচিত রয়েছেন, তাহলে তার জন্য নীচের টিপস কিন্তু উপকারে আসতে পারে৷ এক ফাঁকে চোখ বুলিয়ে নিতে পারেন কিন্তু আপনিও৷ সাজেশন দিতে হয়তো কাজে লাগতে পারে আপনারও…

সোশ্যাল মিডিয়াকে ‘টাটা’ – না একেবারের জন্য এমনটা করতে বলা হচ্ছে না৷ কিছুদিনের জন্য এটা করতে পারলে আখেরে আপনার মনই ভালো থাকবে৷ বন্ধুবান্ধবদের পার্টি, প্যাচ-আপ, বিয়ে এসব ছবি দেখা থেকে খানিক চোখকে বিরতি দিলে, মনেও তার ভালো প্রভাব পড়বে৷ পারলে বাছাই করা কাছের বন্ধুদের সঙ্গে ইনডিভিজুয়ালি যোগাযোগ রাখুন৷

মনের দুয়ার খোলা রাখুন– সোশ্যাল মিডিয়া থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে রাখার মানে এই নয়, সবকিছু থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে রাখা৷ বন্ধুদের সঙ্গে পার্টি হোক বা পারিবারিক অনুষ্ঠান, অথবা আত্মীয়ের বাড়িতে নিমন্ত্রণ, একটু যাওয়ার চেষ্টা করুন৷ কে জানে, হয়তো সেখানেই পেয়ে যেতে পারেন আপনার মিঃ অথবা মিসেস রাইটকে৷

নিজের চরকায় তেল দাও– হ্যাঁ কিছুদিন এমন মেজাজেই চলুন৷ অপ্রস্তুত হতে পারেন এমন অনেক প্রশ্নই বুলেটের মতো আসবে আপনার দিকে৷ ম্যাট্রিক্সের কায়দায় জাস্ট কাটিয়ে দিন৷সমান্তরালে কানের সদ্ব্যবহারের টাইম এসে গিয়েছে মনে করে এপার ওপার করে দিন যাবতীয় প্রশ্নবান৷ দেখবেন একটু হলেও হালকা লাগছে৷ ঠিক ‘জব উই মেট’ কায়দা৷

নতুনের টানে– কোনও খোঁজ নয়, মনকে শুধু আরও একটু মেলে ধরুন৷ আরও অনেক বেশি সময় দিন বন্ধু-পরিবার-পরিজনকে৷ নতুন নতুন মানুষের সঙ্গে কথা বলুন সুযোগ পেলে৷ নিজের প্রতিভা, যা প্রেমের চাপে বসে গিয়েছিল অথবা ধুলো পড়ে গিয়েছিল, সেগুলো একটু ঘষেমেজে নিন এই বেলা৷কাজে থাকলে কিন্তু মন অনেক ভালো থাকে৷ বিশেষ করে তা যদি আপনার প্যাশন হয়, তাহলে তো কথাই নেই৷

খানা-পিনা-আড্ডা– এক অব্যর্থ দাওয়াই কিন্তু খাবার৷ মন খারাপ থাকলে, একটু খাওয়াদাওয়া, আর আড্ডাতে মন সংযোগ করেই দেখুন না, হ্যাঁ তবে তা অবশ্যই সীমার মধ্যে৷ আড্ডা, গসিপ, পিএনপিসি কিন্তু এসময়টা কাটিয়ে উঠতে অনেক সাহায্য করে৷ আর যদি শপিং ভালোবাসেন তাহলে তো কথাই নেই৷ আপনার মন একটু হলেও আরাম পাবে৷

১১ জানুয়ারি, ২০১৭ ০৭:৪০:৩৭